Minuman satu ini sejak lama sudah dikenal memiliki beragam manfaat, mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, menenangkan pikiran, mengurangi stres, menurunkan kolesterol, dan lain sebagainya.
Tapi, manfaat teh tidak sampai di situ saja. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti minum secangkir teh beberapa kali dalam seminggu berpotensi meningkatkan umur yang panjang.
"Orang-orang yang memiliki kebiasaan minum teh 1,41 tahun lebih lama untuk terkena penyakit kardiovaskular aterosklerosis dan 1,26 tahun lebih lama untuk usia harapan hidup pada usia 50 tahun." Demikian penuturan para peneliti melalui sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Preventive Cardiology.
Konsumsi teh dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular aterosklerotik dan semua penyebab kematian, terutama di antara para peminum teh yang konsisten," lanjutnya.
Apa saja sih jenis teh tersebut? Berikut 7 jenis teh untuk memperpanjang umur yang dibagikan oleh pakar nutrisi Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, dikutip dari Eat This
1. Teh Oolong
Manaker menjelaskan teh yang dapat memperpanjang umur dikenal juga dengan sebutan 'true teas' atau 'teh sejati'. Mereka mengandung ratusan senyawa bioaktif, seperti asam amino, kafein, lignin, protein, xanthine, dan flavonoid yang dikaitkan dengan efek positif terhadap kesehatan.
Salah satunya adalah teh oolong. Manaker mengatakan teh oolong mengandung senyawa yang memiliki sifat anti-kanker.
"Teh oolong adalah teh populer yang kerap dinikmati masyarakat China. Seperti teh sejati lain, teh oolong mengandung senyawa yang disebut EGCG (Epigallocatechin gallate), yang memiliki properti anti-kanker," terangnya.
Lebih lanjut, Manaker mengungkapkan manfaat teh oolong dalam mencegah kanker juga sudah teruji lewat penelitian.
"Dalam sebuah studi yang membandingkan kebiasaan minum teh pada pasien kanker rahim, hasil menunjukkan mereka yang tidak mengalami kanker rahim memiliki kebiasaan minum teh hijau atau teh oolong yang lebih sering dibanding pasien yang mengidap kanker rahim," jelasnya.
2. Teh Kunyit
Tak hanya sebagai bumbu dapur, kunyit juga bisa diolah menjadi minuman teh yang berkhasiat untuk kesehatan dan memperpanjang umur. Khasiat kunyit tidak lepas dari zat curcumin yang terkandung di dalamnya. Bahkan, Manaker menyebut curcumin berpotensi untuk mengatasi beberapa jenis kanker.
"Sejumlah data menunjukkan kalau curcumin memiliki properti anti-kanker," ucapnya.
3. Teh Putih
Meski tidak sepopuler 'true teas' lain, teh putih mengandung sejumlah senyawa penting yang bermanfaat untuk kesehatan, khususnya EGCG.
"Teh putih memiliki konsentrasi katekin, seperti EGCG, yang lebih tinggi dibanding jenis teh lain. Tak hanya itu, teh putih juga mengandung antioksidan dan antiproliferatif yang dapat melawan sel kanker," papar Manaker.
4. Teh Hitam
Teh hitam adalah salah satu jenis teh yang terkenal berkat khasiatnya bagi kesehatan. Manaker mengatakan teh hitam dapat memperpanjang umur dengan cara mendukung kesehatan jantung dan memitigasi risiko penyakit kardiovaskular.
"Data menunjukkan orang yang mengonsumsi tiga hingga empat cangkir teh hitam secara teratur setiap hari memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih kecil," kata Manaker.
Lebih lanjut, studi tersebut juga menemukan orang yang mengonsumsi tiga hingga empat cangkir teh hitam setiap hari memiliki risiko kematian dini 9-13 persen lebih rendah dibanding mereka yang jarang minum teh hitam.
pentingnya teknologi informasi dalam segala bidang tidak hanya mencakup efisiensi operasional, tetapi juga membangun jembatan untuk masa depan yang lebih terhubung dan maju
PUK (Personal Unblocking Key) adalah kode rahasia pribadi yang digunakan untuk membuka kartu SIM yang terkunci.
Cara mengatasi dada yang sakit, dapat bervariasi tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit.
Paspor merupakan dokumen penting yang wajib dimiliki jika Anda ingin bepergian ke luar negeri
Ada begitu banyak manfaat kacang merah bagi kesehatan
BPJS Ketenagakerjaan adalah program asuransi sosial yang memberikan perlindungan kepada pekerja dan tenaga kerja di Indonesia
Planet di tata surya yang kita ketahui ada 8, yaitu Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, dan Neptunus.
Mobile Legends: Bang Bang merupakan salah satu permainan Multiplayer Online Battle Arena (MOBA)
Foto KTP jadi salah satu dokumentasi rahasia yang tak boleh sembarangan disebarluaskan untuk menghindari penyalahgunaan.
Begini caranya agar power window di mobil diesel atau bensin enggak seret
Berbicara tentang minuman yang menyehatkan, teh pasti selalu menjadi salah satu yang tidak pernah terlewatkan.
Tes kepribadian kali ini kembali menggunakan metode "hal apa yang kamu lihat pertama kali" dalam mengungkap kepribadianmu.
Malam Natal tahun 1968, kru Apollo 8 menjepret pemandangan spektakuler saat mereka mengorbit Bulan, yaitu Bumi diterangi cahaya muncul di atas cakrawala Bulan yang tandus
BEI ungkap alasan pemilihan saham ASII, MDKA, TLKM, BBCA dan BBRI jadi underlying Single Stock Futures (SSF).
Salah satu tantangan utama di bidang urologi yang dihadapi oleh masyarakat Indonesia adalah penyakit batu ginjal dan saluran kemih.
Pada dasarnya dalam satu tahun terdapat 365 hari, namun dalam peredarannya bumi mengitari matahari pada orbitnya membutuhkan waktu 365,25, untuk itu bumi memerlukan 0,25 = 1/4 hari dalam setahun.
Tanda HP kita disadap oleh aplikasi penguntit ternyata bisa diketahui dengan mudah, bahkan bisa kita cek sendiri
Pengguna WhatsApp terkejut dengan perombakan tampilan pada aplikasi kesayangan mereka.
iPhone 11 Pro Max merupakan HP pertama yang dijuluki HP ‘kamera boba’.
Terima kenyataan, kemampuanmu baru sampai situ
Salah satu kebiasaan yang tak jarang dilakukan masyarakat saat bulan puasa adalah makan sahur tengah malam
Seluruh umat Muslim saat ini tengah menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, di mana sahur
Apple dan Facebook adalah dua raksasa teknologi yang selalu bersaing dalam berbagai bidang, termasuk dalam pengembangan teknologi augmented reality (AR) dan virtual reality (VR)
Pemandangan dari tepi angkasa terlihat dari pesawat ruang angkasa pariwisata roket berawak Virgin Galactic, SpaceShipTwo, selama penerbangan uji antariksa di atas Mojave, California, AS, 13 Desember 2018. Virgin Galactic / Handout melalui REUTERS.
Manfaat massager pen adalah alat pijat genggam yang digunakan untuk meredakan nyeri otot dan ketegangan
Nvidia baru-baru ini mendapat untung besar dari penjualan chip GPU seperti seri H100, yang digunakan untuk melatih model kecerdasan buatan (AI).
Pecinta sase pecinta masakan Cina.
Kami selalu memakai kemeja saat keluar.
Penelitian baru menunjukkan inti bumi sedikit bergetar akibat ketidakselarasan kecil antara inti bumi dan mantel
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memperpanjang umur ponsel Anda.
Perusahaan multinasional Nestlé mendapat sorotan karena diduga menambahkan terlalu banyak gula dan madu ke dalam susu formula bayi dan susu formula di negara-negara miskin dan berkembang.
Anda bisa menemukan bengkel -bengkel yang ditawarkan oleh PT Astra Otoparts dengan nama Astra Otoservice dan Astra Shop & Drive .
Manate berkumpul di air hangat saat cuaca dingin
Liver atau hati merupakan organ yang perlu dijaga kesehatannya
Luka bakar dapat menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan ketidaknyamanan.
Sulaman mengalami kebangkitan ketika generasi baru menyadari potensi sulaman, baik sebagai cara mendaur ulang pakaian maupun sebagai ekspresi dukungan.